En previsión de la primavera, la mayoría de las niñas están tratando de ajustar al menos ligeramente la figura. Y se compró la suscripción al gimnasio, se revisó y ajustó la dieta, y ya se están viendo cosas nuevas en las tiendas. Todo parece ser genial, pero la sensación de hambre debido a las restricciones dietéticas es una locura, no te da la oportunidad de realizar actividades cotidianas.
Elige tu receta
A pesar de un desayuno, almuerzo y cena completos, entre comidas todavía hay una sensación de hambre y una mano alcanza algo prohibido. Para evitar calorías innecesarias y moderar su apetito, puede beber una taza de té de hierbas o infusión. El uso de tales bebidas afecta positivamente el trabajo del tracto digestivo, acelera el metabolismo y elimina la sensación de hambre. Las hierbas y las tarifas para hacer tales bebidas pueden comprarse en la farmacia o recogerse de forma independiente.
Decocción de hojas de ortiga
El té de ortiga ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, tiene un efecto diurético y colerético. El uso regular de tal decocción mejora el funcionamiento del sistema digestivo, tiene un ligero efecto laxante.
Para hacer té de ortiga, necesitas 2 cucharadas. vierta hierbas en un vaso de agua, hierva e insista 15 minutos. Tome una decocción de 2 cucharadas. 4-5 veces al día 15 minutos antes de las comidas.
El té de ortiga está contraindicado en mujeres embarazadas y lactantes, así como en personas con enfermedades renales y del tracto gastrointestinal.
Zarzamora
Las hojas y bayas de mora son un antiséptico natural. El uso regular de decocciones basadas en ellas ayuda a moderar el apetito, ordenar la microflora del estómago y los intestinos, mejorar la digestión y eliminar el edema (debido a un ligero efecto diurético).
Para preparar una decocción de 3 cucharadas de hojas secas de mora, vierta 0.5 litros de agua hirviendo. Luego hierva el caldo y cocine por otros 15 minutos. Enfríe la solución por otro cuarto de hora. Come 2 cucharadas. 15 minutos antes de las comidas 3 veces al día.
Grosella
El té hecho de hojas de grosella no acelera el metabolismo; mejora la digestión, ayudando a limpiar los intestinos.
Para preparar la infusión, 1 cucharada. las hojas de grosella vierten 300 ml de agua caliente y dejan en infusión durante la noche. Beber una bebida debe ser entre comidas, 3 veces al día por 1/2 taza.
Manzanilla
Una decocción de manzanilla de farmacia estimula la producción de secreciones gástricas, mejora la digestión y tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del tracto digestivo. Beba una bebida de manzanilla inmediatamente antes de comer 1/2 taza 4-5 veces al día.
Para hacer té necesitas 3 cucharadas. Manzanilla vierta 0.5 litros de agua hirviendo e insista 15-20 minutos.
La mayoría de las hierbas pueden causar alergias, por lo que las personas propensas a esta enfermedad deben tomar bebidas herbales con precaución.