Cualquier dieta para bajar de peso implica un rechazo completo de los dulces. Pero, ¿qué pasa si quieres perder peso y no tienes suficiente fuerza de voluntad para abandonar el postre? Hoy en día, puede comprar dulces en los departamentos de las tiendas donde venden productos recomendados para la diabetes. Desafortunadamente, tales dulces en contenido calórico no son inferiores a los ordinarios. Solo los dulces bajos en calorías que prepare usted mismo serán verdaderamente bajos en calorías.
Elige tu receta
Bolas de oro
- Calabaza - 400 gramos;
-
dieta granola - 2 vasos;
- harina de arroz - ½ taza.
Moler muesli en harina con un molinillo de café. Smash calabaza al horno en una licuadora. Vierte la mitad del muesli y la mayor parte de la harina de arroz en la masa de calabaza. Mezcle todo bien y forme bolas que deben enrollarse en la harina de muesli restante. Coloque los dulces terminados en un plato espolvoreado con harina de arroz y colóquelos en el refrigerador durante un par de horas.
"Placer de cereza"
- Cerezas secas - 2 vasos;
-
salvado de avena - 1 vaso;
- chocolate negro - 50 gramos;
- agua
Remoje las cerezas en agua durante 2 horas. Drene el agua, agregue el salvado, mezcle todo en una licuadora. Enrolle las bolas, enrolle el chocolate rallado, refrigere durante 2-3 horas.
"Postre de manzana y plátano"
- Manzanas secas - 200 gramos;
- plátano - 1 pc.;
- salvado de avena - ½ taza;
- cacao en polvo - 2 cucharadas cucharas
Aplasta el plátano en una licuadora, agrega cacao en polvo y salvado. Gire las manzanas remojadas a través de una picadora de carne, mezcle ambas masas. Ruede las bolas y póngalas en un plato, ponga el postre en el refrigerador.
Dulces con albaricoques secos
- Albaricoques secos - 200 gramos;
- leche de coco - 100 ml;
- salvado de avena - 1 vaso;
- puré de manzana - 1 cucharada una cuchara
Vierta los albaricoques secos con agua, deje por 2 horas. En la licuadora colocamos las frutas secas prensadas, el salvado, la compota de manzana, vertimos la leche de coco. Batir los productos hasta que esté suave. Formamos bolas y las colocamos en el refrigerador para fortalecer el postre.
Raffaello
- Harina de arroz - 1 taza;
- fechas - 2 vasos;
- almendras
- hojuelas de coco.
Remoje las fechas en agua hervida. Después de 4 horas, drene el agua, pase las fechas a través de una picadora de carne o aplastar en una licuadora. Agregue harina de arroz a la masa de dátiles y enrolle bolitas. Pon una nuez en el medio del dulce resultante. Deshuesar cada bola en coco y poner en el refrigerador por varias horas.
Vale la pena recordar que incluso esos dulces bajos en calorías no deben prevalecer en la dieta para perder peso. La participación de cualquier postre en su menú no debe exceder el 10%.