En la mente de muchas personas, un soltero es una persona demasiado ocupada con su trabajo para pasar preciosos minutos en la cocina. La asociación está trabajando para que un hombre soltero solo pueda cocinar huevos revueltos, salchichas y pasta. O utiliza constantemente los servicios de catering.
Elige tu receta
Aplicando regularmente las reglas de planificación de su propio menú, puede comer completamente durante la semana, pasando solo una noche a la semana en la estufa. En un mes o dos, comprar comida y cocinar ya no será una responsabilidad aburrida y abrumadora.
Lista de compras de muestra
Parafraseando un dicho bien conocido, resulta que "se alimenta un día a la semana". ¿Qué y cuánto alimento se necesita, dónde es mejor comprarlo? Si dedica un día a su dieta, entonces es más inteligente comprar el conjunto de productos necesarios en las bases mayoristas, en los mercados. También puedes guardar. Si el tamaño de la billetera lo permite, entonces el supermercado más cercano es bastante adecuado. Dado que cocinará para una persona, es más rentable tomar platos en porciones para no tirar el exceso más tarde.
En promedio, aproximadamente 2 kg de carne, incluidas salchichas y carne picada, es suficiente por persona por semana; 500 - 600 gramos de cereales, por cierto, es más conveniente llevarlos envasados en bolsas; 200 - 300 gramos de pasta, alrededor de 2 kg de vegetales (zanahorias, cebollas, remolachas, ajo). Afortunadamente, ahora puedes comprar verduras individualmente. Por lo tanto, no vale la pena comprar dos kilogramos de cada tipo. No ignore las salsas preparadas, la salsa de tomate o la mayonesa, la salsa de soya o la mostaza.
Cocinar por una semana
A diferencia de la compra, es mejor cocinar en grandes porciones, dar preferencia a aquellos platos que se pueden almacenar en el congelador durante varios días sin comprometer el sabor. Por ejemplo, sopa, albóndigas, pasteles, carne frita o pescado, caldo.
La verdadera técnica de salvación y milagro es el horno. A su disposición al menos una bandeja para hornear, en la que puede colocar simultáneamente una docena de chuletas, un trozo de carne o pollo, pescado, papas. Por supuesto, no necesita tirar todo en una pila, debe colocar cada plato en un tazón separado. Ponlo todo en el horno precalentado. Tienes al menos una hora para hacer lo que amas.