El trigo sarraceno es uno de los favoritos entre los alimentos dietéticos. Y perder kilos de más con el trigo sarraceno es un placer: es útil, eficaz y sin inanición.
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El trigo sarraceno contiene muchas vitaminas, oligoelementos y nutrientes necesarios para el cuerpo. Por lo tanto, el trigo sarraceno es una base excelente para una dieta mono, diseñada para 7 días. Durante este tiempo, puede perder hasta 7 kg de exceso de peso.
Las principales condiciones de la dieta dietética de trigo sarraceno
El cereal de trigo sarraceno para la dieta debe cocinarse sin hervir. Por la noche, es necesario verter el cereal con agua hirviendo (en proporciones de 1 / 1.5), cubrir con una tapa y una toalla y dejar hasta la mañana. Todas las noches debes preparar una nueva porción.
El trigo sarraceno se debe comer sin condimento y sin aceite. Solo al final de la semana puede agregar un poco de ciruela pasa o sal al cereal terminado.
El trigo sarraceno se puede consumir casi sin restricciones en el volumen y la cantidad de porciones.
Se permite beber hasta 1 litro de kéfir bajo en grasa por día. Debe beberlo en un vaso una hora antes o después de una comida.
También es necesario mantener un régimen de bebida óptimo: beber al menos un litro y medio de líquido. Puede ser agua pura, té verde o de hierbas sin azúcar y otros aditivos.
Importante! No espere resultados en el primer o segundo día de la dieta, aparecerán más cerca del final de la semana.
Salir de la dieta
La regla principal: la salida de la dieta dura la misma cantidad de días que la dieta en sí. Es decir, la salida de la dieta de trigo sarraceno durará 7 días. Esto ayudará al cuerpo a acostumbrarse a otros alimentos y evitar problemas estomacales y un nuevo aumento de peso.
Debe comer alimentos ligeros, sin grasa, aceite y mayonesa. Las mejores sopas y ensaladas de verduras. También puedes comer huevos y pescado. La carne baja en grasa se puede introducir en la dieta a los 4-5 días de la dieta.
Consejos útiles: se recomienda llevar a cabo dicha dieta mono una vez cada dos meses. No solo ayuda a estar siempre en buena forma, sino que también limpia el cuerpo y elimina las toxinas.