La receta original de halva es muy antigua, este manjar incluye no solo semillas de girasol, sino también masa, verduras y frutas. Halva es un producto bastante alto en calorías, por lo que muchos deberían usar este manjar con mucho cuidado. A los niños a menudo se les da halva como postre saludable. Debido a su contenido y procesamiento especial, halva tiene su propio sabor especial, familiar para muchos desde la infancia. Pero cuál es el beneficio y el daño de este manjar es mejor entenderlo con más detalle.
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1 girasol.
En nuestro país, el tipo de halva de girasol más popular, que es rico en vitaminas de varios grupos. Este complejo de vitaminas y elementos tiene un efecto positivo sobre el cabello y la piel, y también combate la caída del cabello.
2 almendras.
Por contenido calórico, el más pequeño es la almendra. Una pequeña cantidad de aceite se compensa con una gran cantidad de aminoácidos. Esta dieta halva es adecuada para atletas y personas que desean perder peso.
3 sésamo.
La tierra natal de sésamo halva son los países del este. Según las tradiciones antiguas, la preparación de tal halva está hecha de sésamo picante. Debido al contenido de ciertas vitaminas, este tipo de halva es un antidepresivo y ayuda con los dolores de cabeza.
4 maní.
El tipo de halva de maní es un excelente ayudante en la lucha contra el estrés y la fatiga crónica, y gracias a la capacidad del maní para renovar y regenerar las células del cuerpo, este tipo de halva también puede prolongar la juventud. Hasta cierto punto, la halva de maní puede servir como profiláctico contra el cáncer.
5 pistachos.
La halva de pistacho tiene un sabor especial. Pero este tipo de golosinas no se debe dar a los niños debido al efecto destructivo de este tipo en el esmalte dental, así como en el revestimiento del estómago. Es mejor limitar el consumo de tal halva a niños menores de 8 años.
Debido a la presencia de ácido fólico, las mujeres embarazadas no tienen prohibido usar halva, sin embargo, debe conocer la medida. No más de 30 gramos para una futura madre por día serán un muy buen suplemento de energía y vitaminas.
Para un adulto sano, la tasa de consumo de halva no debe exceder los 50 gramos por comida.
Si la melaza está indicada en el envase como parte de halva, entonces las personas con diabetes no deben comprar este tipo. Si las semillas o cualquier tipo de nueces están contraindicadas para una persona, entonces también es mejor rechazar la halva. Si hay ciertos problemas con el tracto gastrointestinal, la halva también debe excluirse de su dieta diaria ya que las semillas, aunque en forma de polvo, son un ingrediente difícil de digerir. Una delicadeza se usa con precaución para las personas con sobrepeso, el contenido calórico de este producto es bastante alto. La halva no se combina con chocolate, carne, productos lácteos, ya que dicha combinación es difícil de absorber por el cuerpo.
Halva no es adecuado para el uso diario, sin embargo, no vale la pena excluir el producto por completo de la dieta. Es mejor percibir la halva como una especie de postre en vacaciones y usarla en pequeñas cantidades.