Las frutas y verduras son la base de una dieta equilibrada y saludable. Ayudan al cuerpo a limpiarse de toxinas, normalizar la digestión y proporcionarle minerales y vitaminas vitales para el funcionamiento saludable. Si se siente cansado, irritable y se ve mal, es hora de organizar la nutrición con vitaminas y limpiar el cuerpo de sustancias nocivas. Puede hacer esto con un batido de frutas y verduras o un batido, que debe beber durante 10 días.
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Entonces, ¿qué necesitas para hacer un cóctel milagroso y, lo más importante, por qué estos productos son tan buenos? Necesitarás:
- Una manzana pelada sin núcleo (las manzanas ayudan al cuerpo a liberarse de toxinas)
- Jugo de un limón o pomelo (los cítricos estimulan la digestión y mejoran la motilidad intestinal)
- 1 taza de col rizada (la clorofila contenida en el repollo ayuda a eliminar toxinas y pesticidas del cuerpo)
- 1/3 de avena o cereal (ayudan a limpiar la sangre y son ricos en vitaminas B)
- 1/3 taza de perejil (el perejil ayuda al cuerpo a eliminar elementos nocivos, como el mercurio)
- 1/4 cucharadita de canela molida (la canela estimula perfectamente el metabolismo y ayuda al cuerpo a quemar grasa)
- 1/4 taza de agua fría
Si tienes un exprimidor, ¡solo agrega todos los ingredientes y disfruta! Este cóctel también se puede preparar en una licuadora: mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave y sirva una bebida con hielo, una ramita de menta o una rodaja de limón.