El melón es una fruta del verano. Ella es muy jugosa, dulce. Entonces, ¿por qué no organizar un día de ayuno con un melón, porque es muy sabroso, saludable y bajo en calorías?
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El melón contiene una gran cantidad de sales minerales, ácidos orgánicos, vitaminas y oligoelementos. También tiene suficiente hierro, hay más vitamina C que en las sandías, ya 3 veces. El melón contiene inositol, una sustancia que previene la caída del cabello, tiene un efecto beneficioso sobre el hígado y el estómago.
Los días de ayuno en un melón son perfectos para personas con enfermedades cardiovasculares, enfermedades renales y hepáticas.
La esencia de un día de descarga en un melón es la siguiente: durante el día es necesario usar 1 kg de pulpa de melón por cada 10 kg de peso corporal. Es decir, si su peso es de 60 kg, su norma será de 6 kg, que debe dividirse en 5-6 recepciones. Si siente hambre constantemente, lo cual es difícil de tolerar, puede complementar la ingesta de melón con 1-2 rebanadas de pan negro.
Los melones en diferentes países comen de manera diferente. Por ejemplo, en Inglaterra, un pedazo de melón debe estar presente durante el desayuno. Los estadounidenses comienzan su día con un vaso de agua y un trozo de melón. Los franceses usan el melón como postre.
En los países de Oriente Medio, el melón se sirve con platos de carne fresca o en escabeche. Solíamos comer melón fresco, pero los italianos prefieren el melón en escabeche. Para hacer esto, se sumerge en vinagre, se agrega azúcar y se marina durante 10-12 horas. Pruébalo, tal vez te guste.