¡Conozca siete cócteles originales y saludables que serán un regalo maravilloso para su hijo en un día caluroso! Por cierto, ¡los adultos tampoco son reacios a unirse a un delicioso!
Elige tu receta
En el calor del verano, cuando no tengas ganas de pararte en la estufa, los batidos se convertirán en una verdadera salvación: ¡todo lo que necesitas es una licuadora! Si lo desea, puede llevarlo fácilmente a la cabaña y disfrutar de un cóctel al aire libre. Además, en cada batido hay todo un complejo de sustancias necesarias para el cuerpo, vitaminas, minerales … ¡Bueno, no puedes mencionar que es muy sabroso!
Prepare batidos con cualquier comida favorita: experimente con el sabor, agregue varias especias … Pero primero, pruebe las recetas a continuación.
Kale + Banana + Mantequilla de Maní
Ingredientes
- 1 col rizada de col rizada;
- 0.5 tazas de leche de almendras;
- 1 cucharada mantequilla de maní suave;
- Medio plátano congelado pequeño.
En el repollo, retire los tallos. Luego, corte todos los ingredientes (si usa un potente procesador de cocina, puede omitir esta opción) y corte la licuadora hasta que quede suave.
Fresas + manzana + aceite de almendras
Intente también usar pasta de almendras para batidos. Con fresas y manzanas, ¡una combinación mágica!
- 0.5 tazas de leche de almendras;
- 4 bayas grandes de fresas congeladas;
- 2-3 cubitos de hielo;
- media manzana pequeña
Además, como en la versión anterior, todos los ingredientes simplemente deben mezclarse con una licuadora.
Arándanos + Plátano + Espinacas
¿El niño se niega completamente a comer espinacas? ¡"Oculte" verduras saludables en un delicioso licuado!
- 0.5 cucharadas kéfir bajo en grasa;
- 0.25 art. arándanos congelados;
- medio plátano congelado pequeño;
- 0.5 cucharadas espinacas frescas
Prueba también esta opción de espinacas:
Espinacas + Melocotón + Leche De Coco
- 0.5 cucharadas Leche de coco
- 0.5 cucharadas espinacas frescas
- 0.5 cucharadas rodajas de durazno congeladas.
Pepino + Plátano + Leche de Soya
Intenta congelar los pepinos: lo creas o no, pero se volverán … ¡dulces! Y encaja perfectamente en un batido de plátano:
- 0.5 taza de leche de soya con chocolate ligero;
- plátano medio congelado;
- medio vaso de pepinos congelados picados (cortar por adelantado y congelar).
Repollo + Piña + Naranja
¡La col también hace maravillosos cócteles dulces! Véalo usted mismo:
- 0.5 tazas de leche de almendras sin azúcar;
- 2 tallos de col rizada;
- media naranja pequeña y dulce;
- medio vaso de cubitos de helado de piña.
Espinacas + Apio + Fresa + Plátano
Sabroso y saludable! Si no te quemas con amor por el apio y las espinacas, esta es una opción ideal, porque su sabor está perfectamente enmascarado por un plátano dulce y una fresa.
- 0.5 tazas de leche;
- 4 fresas congeladas grandes;
- medio plátano congelado pequeño;
- medio tallo pequeño de apio;
- Un puñado de espinacas frescas.
No olvides pelar el apio de las fibras gruesas y luego simplemente mezclar todos los ingredientes en la cosechadora.