Muy pronto, vendrán las vacaciones principales para todos: el Año Nuevo. Uno de los símbolos de esta celebración son las frutas como las mandarinas. Siempre deben estar presentes en la mesa festiva. ¿Cuáles son los beneficios de las mandarinas y qué daño pueden hacer a la salud humana?
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Las mandarinas son una fruta de temporada y aparecen en las tiendas en noviembre de cada año. Esto se debe al hecho de que crecen solo en zonas climáticas cálidas y maduran en esta época del año.
El gran beneficio para el cuerpo humano de las mandarinas se debe al alto contenido de vitaminas que contienen: hierro, calcio, magnesio, sodio, vitaminas de los grupos A, B, C, E, K y otras. Además del contenido de fibra, flavonoides, aceites esenciales, ácidos orgánicos. Todos estos componentes que componen las mandarinas reflejan sus propiedades beneficiosas para los humanos.
Propiedades útiles de las mandarinas.
1. Debido al alto contenido de vitamina C, las mandarinas no solo aumentan la inmunidad, sino que también ayudan perfectamente en el tratamiento de los resfriados y la gripe.
2. La presencia de ácidos orgánicos tiene un efecto antimicrobiano y antiinflamatorio.
3. Las mandarinas contienen glucósidos que reducen el colesterol en la sangre y ayudan con enfermedades cardíacas y vasculares.
4. El contenido de potasio en estas frutas le permite normalizar la presión arterial alta en humanos y previene la formación de edema en el corazón y los riñones, eliminando el exceso de líquido del cuerpo.
5. Ayudan a evitar la depresión, las crisis nerviosas y restauran las células cerebrales responsables de la memoria.
6. Permitirle combatir el estreñimiento.
7. Tratar la tos y eliminar el esputo de los pulmones.
8. La vitamina A contenida en estas frutas mejora la visión y evita la opacidad de la lente del ojo.
9. Una infusión de mandarinas se usa en el tratamiento de hongos en las uñas, así como el acné en la piel de la cara.
10. Normalizar la circulación sanguínea y purificar la sangre.
11. Mejorar la percepción de los alimentos con pérdida de apetito.
12. Restaurar el cuerpo después de episodios de epilepsia y convulsiones.
13. El cabello protege contra la aparición de canas.
14. Prevenir la aparición de celulitis en la piel.
15. Participar en procesos para restaurar el cuerpo después de un esfuerzo físico prolongado, aumentando el tono del cuerpo.
16. Son un excelente producto dietético, con un contenido de solo 38 kcal por 100 g de producto.
Además de la pulpa útil de mandarinas, también se usa la cáscara de esta fruta. Se hacen varias decocciones, que ayudan en el tratamiento de la gripe y los resfriados, con intoxicaciones y náuseas, con niveles elevados de azúcar, en el tratamiento de la bronquitis, etc. Además, incluso las semillas son útiles en mandarinas. Contienen ácido fólico y antioxidantes, lo que le permite combatir el desarrollo del cáncer y el insomnio.
A pesar de todas las propiedades útiles de las mandarinas, también pueden causar un daño significativo al cuerpo humano. Lo que es más importante, no deben comerlos personas con diversas enfermedades del sistema digestivo, así como pacientes con hepatitis, colecistitis y pancreatitis.
No es deseable que una persona coma una gran cantidad de mandarinas a la vez. La dosis diaria aproximada para un adulto no es más de 4-5 piezas., Para un niño, no más de 1-2 piezas. En este caso, se debe tener en cuenta la ausencia de diversas reacciones alérgicas a esta fruta.
En presencia de algunas contraindicaciones, las mandarinas siguen siendo una de las frutas más queridas en las personas. En cuanto a los beneficios para el cuerpo humano, no se puede sobreestimar.