Muchas mujeres dedican mucho tiempo y energía a la lucha contra los kilos de más. Se utilizan tanto las dietas como los ejercicios, y el peso sigue siendo el mismo. y no se trata de la calidad o cantidad de alimentos consumidos, aquí el problema es más profundo: un metabolismo lento.
Elige tu receta
Para que el metabolismo vuelva a la normalidad, tomará mucho tiempo, esfuerzo y paciencia. Hay muchas formas de normalizar el metabolismo, pero se requiere un estricto cumplimiento de todas las reglas y recomendaciones.
Bebida seca de serbal y ortiga
Primero debes preparar una colección mezclando 7 partes de bayas de serbal secas y 3 partes de hojas de ortiga secas. Para una decocción de 2-3 cucharaditas. La colección resultante, vierta 2 tazas de agua hirviendo y cocine en un baño de agua durante 10 minutos. Luego apague el gas e infunda el caldo durante 4-6 horas en un lugar cálido, luego cuele a través de una gasa y consuma 1/2 taza cada 4 horas.
Kéfir sin grasa con especias
Es posible estimular un metabolismo por medio de kéfir sin grasa. Una pizca de pimiento rojo, canela o jengibre molido mejorará su efecto. Tal bebida suprime el apetito y contribuye a la pérdida de peso.
Bebida de manzana y canela
Para preparar una bebida, pique finamente 1 manzana, agregue 1 cucharadita. canela molida y vierta 1.5 tazas de agua hirviendo. Insista 2-2.5 horas en un lugar fresco, tome 1 taza antes de acostarse.
Té verde
El té verde debe seleccionarse a granel y sin aditivos. 2 cucharaditas infusión vierta 300 g de agua hirviendo, agregue 1 cucharadita. sin toboganes de canela, miel y limón. Beber una bebida durante todo el día.
Agua clara
Beber una cantidad insuficiente de agua potable puede ralentizar el metabolismo, por lo que debe beberlo de 1.5 a 2 litros por día. En climas cálidos y con deportes activos, se debe aumentar la cantidad de agua.
