Los cócteles verdes requieren una bebida de las partes verdes de las plantas, batidas con vegetales, frutas o de una mezcla de verduras. Las verduras contienen una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes, así como fibra vegetal, que es increíblemente útil para el sistema digestivo.
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No a todos les gustan tales cócteles; existe una opinión entre los opositores de tal bebida que los cócteles verdes se absorben extremadamente mal y hay poco beneficio de ellos. Lo más probable es que esto se deba a la disfunción del estómago, que no puede producir suficiente jugo gástrico para la digestión normal de los alimentos. De hecho, el cuerpo tarda un tiempo en acostumbrarse a un cóctel saludable y comenzar a producir las enzimas necesarias en la cantidad adecuada.
Aquellos que han incluido batidos verdes en su menú diario responden positivamente a mejorar su bienestar. La energía está en su apogeo, la fatiga se reduce, incluso dicen que puedes ser más joven y recuperar el peso de tu cuerpo a la normalidad si bebes tales cócteles a diario.
Los beneficios de los batidos verdes:
- Las bebidas verdes son ricas en vitaminas, fibra, sales minerales y los macro y micronutrientes más importantes.
- La fibra contenida en las plantas tiene propiedades antienvejecimiento y antioxidantes.
- Con la ayuda de cócteles puede limpiar toxinas y toxinas, recuperarse de muchas enfermedades y recuperar el peso corporal a la normalidad.
- El cóctel le dará energía y ligereza durante todo el día.
- Los batidos verdes son altamente nutritivos, contienen proteínas y aminoácidos fácilmente digeribles. La saturación ocurre rápidamente, mientras que no hay molestias y pesadez en el estómago.
- Los batidos verdes no tienen contraindicaciones. Pueden ser consumidos incluso por niños después de seis meses.
Reglas para preparar un cóctel saludable:
Puede usar las verduras que desee (apio, eneldo, perejil, acedera, trozos, hojas de ortiga, plántulas verdes de soja, trigo, etc.). No está prohibido agregar vegetales o frutas. Elija proporciones a su gusto, pero es deseable que la parte verde prevalezca en el cóctel. No mezcle frutas y verduras, de lo contrario el cóctel será difícil de digerir. Coloque los ingredientes seleccionados en una taza de la licuadora, agregue agua para obtener una consistencia más fluida y muela. No puede agregar agua, pero la consistencia del cóctel será espesa.
¿Cuándo y cuánto consumir una bebida verde?
No hay instrucciones claras para beber cócteles, todo de forma individual. Para comenzar, puede comenzar a tomar un cóctel por la mañana en lugar de un desayuno regular o complementarlo. También puedes tomar una bebida entre comidas.