Los griegos han sido famosos por sus secretos de armonía, salud y longevidad. Todos estos secretos se basan en la introducción de alimentos griegos naturales y saludables en la dieta.
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Aceitunas y aceite de oliva
Las aceitunas son un verdadero símbolo de Grecia. Las aceitunas y el aceite obtenido de ellas se consideran productos esenciales para la salud y la belleza. Los griegos agregan aceite de oliva a casi todos los platos, porque es uno de los más ricos en vitaminas y aceites de microelementos, que, además, tiene un sabor muy brillante y único. Además, las aceitunas son un producto dietético: solo alrededor de 115 kcal por 100 gramos.
Queso feta
El queso feta griego está hecho de leche de oveja o cabra. En el mundo moderno, se ha convertido en una verdadera marca: en los estantes de las tiendas se pueden encontrar análogos del queso Feta, producido no solo en Grecia, sino que los griegos defendieron el derecho de llamarlo queso Feta único de su producción. Queso calórico: alrededor de 260-290 kcal por 100 gramos de producto. Contiene cantidades considerables de hierro, calcio y vitaminas B.
Yogurt griego
El yogurt, creado según la receta griega, es mucho más espeso que nuestro yogurt clásico. Casi no queda suero, y su producción requiere el doble de leche. El contenido calórico es de solo 50-60 kcal por 100 g. El yogur griego es ideal para personas que hacen dieta para mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal, superar la depresión y el estrés, y mejorar la inmunidad.
Vino
El vino tinto seco producido en Grecia en cantidades razonables tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular y normaliza el apetito, lo que conduce a la eliminación del exceso de peso. 1-1.5 vasos es suficiente para revelar todas las propiedades curativas.