Este cóctel traerá enormes beneficios a aquellos que siguen su figura y mantienen su cuerpo en tono con la ayuda de ejercicios físicos.
Elige tu receta
El apio es un gran aliado de nuestros músculos. Todos sabemos que el apio es un excelente diurético y puede ayudarlo a perder peso. Este es un gran condimento para todas las ensaladas.
El apio es un excelente aliado para la salud, y no solo para la relajación muscular. Nos ayudará a reducir los efectos negativos asociados con el estrés.
El apio contiene ácido alfa-linolénico, un ácido graso esencial que ayuda a reducir el dolor muscular. Además, una bebida de apio es ideal para personas con artritis y gota.
El consumo regular de apio nos permitirá reducir el dolor muscular y prevenir los calambres debido al alto contenido de calcio.
Si sufres calambres musculares regularmente durante el síndrome premenstrual, no dudes en probar esta deliciosa bebida con apio y zanahorias.
Tenga en cuenta que debido a los efectos diuréticos del apio, se puede reducir la inflamación y la hinchazón causadas por la retención de líquidos. El apio también es rico en un bioelemento llamado limoneno, que tiene un efecto calmante.
Las zanahorias ayudan a relajar los músculos. Las zanahorias contienen proteínas vegetales y, por lo tanto, nos permitirán fortalecer nuestros músculos. Las zanahorias contienen 1, 25 gramos de proteína por cada 100 gramos de vegetales. Las proteínas contenidas en las zanahorias son responsables de la restauración del tejido muscular y son ricas en varios aminoácidos, como ácido aspártico, ácido glutámico, arginina, triptófano. Estos son elementos muy poderosos para la relajación muscular.
Las zanahorias no solo son buenas para la visión. La provitamina A, que está contenida en el vegetal, nos ayudará a restaurar las células dañadas del cuerpo por el estrés, por la acción de los radicales libres y las sustancias nocivas en nuestro medio ambiente.
Haga una bebida con apio y zanahorias.
Ingredientes
• 2 zanahorias grandes, • 1 tallo de apio, • agua (200 ml).
Lo primero que debe hacer es pelar las verduras. Una vez que todo esté listo, corte las zanahorias y el apio en trozos pequeños para que sean más fáciles de mezclar.
Coloque todos los ingredientes en un vaso de la licuadora y mezcle durante varios minutos hasta obtener una bebida suave. Agregue un vaso de agua para que la bebida no sea demasiado espesa. Idealmente, se recomienda un cóctel todas las mañanas.