Llamo a esta ensalada “Invitado en la puerta”: siempre mantengo un juego de productos en el refrigerador, de modo que si es necesario puedo tratar rápidamente a mis amigos o familiares con esta ensalada sabrosa, satisfactoria y saludable. Te sugiero que escribas la receta.
Elige tu receta
Necesitarás
- - atún enlatado - 1 lata,
- - col (preferiblemente Pekín) - 300 g,
- - zanahorias -1 pc.,
- - cebollas - 1 pc.,
- - huevo - 2 piezas,
- - maíz enlatado - 1 lata,
- - salsa de soja - al gusto,
- - aceite vegetal
Manual de instrucciones
1
Mezcle pescado, maíz, zanahorias finamente ralladas, repollo rallado, huevos picados, cebollas escaldadas y escaldadas.
2
Rellenar con aceite. Agregue salsa de soya o mayonesa baja en calorías.
3
Poner en una ensaladera, decorar con mitades de aceitunas negras y ramitas de perejil. La ensalada está lista
Presta atencion
No hay sal en la lista de productos necesarios porque la salsa de soja se usa como aderezo. Esta es una alternativa sabrosa y saludable a la sal regular.
Consejos útiles
El atún contiene aminoácidos vitales. También tiene mucho fósforo y vitaminas. ¡Incluso en algunas universidades culinarias en los Estados Unidos, se han introducido platos de atún, como un menú obligatorio para que los estudiantes tomen exámenes!