La nutrición juega un papel muy importante en la salud humana. Hay una larga lista de alimentos para evitar con la piel grasa. También hay productos que son muy útiles y ayudan a eliminar rápidamente la piel grasa.
Elige tu receta
Productos de fibra
La fibra absorbe los nutrientes esenciales y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Comer alimentos ricos en fibra como pan integral, avena, maíz y cítricos mejora la elasticidad de la piel y la mantiene limpia y saludable.
Agua
No hay nada mejor que el agua. El agua, como sabes, limpia y elimina todas las toxinas del cuerpo. Bebe agua durante todo el día para hidratar tu cuerpo por dentro y refrescar tu piel. El agua pura es mejor que cualquier otra bebida.
Pepinos
Se sabe que el pepino consiste en el 95 por ciento del agua. Tiene propiedades antioxidantes e hidrata la piel. Tiene un efecto refrescante en la piel y ayuda a lograr un aspecto saludable y fresco.
Toronja
La toronja es rica en fibra y contiene 90% de agua. También es rico en vitamina C, que ayuda al cuerpo a limpiarse de toxinas. Se recomienda comer toronja cruda o beber jugo de toronja sin azúcar.
Ácidos Grasos Omega 3
Para una piel sana, elija alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, ya que tienen propiedades antiinflamatorias. Los aguacates, la soya, las nueces, el atún y el salmón son ricos en ácidos grasos omega-3.