Todos saben lo deliciosas que son las manzanas, porque esta es una fruta familiar para los rusos. Tal vez incluso familiar hasta tal punto que nos olvidamos de los enormes beneficios que las manzanas aportan a nuestro cuerpo.
Elige tu receta
Para empezar, vale la pena mencionar que solo las manzanas frescas pueden beneficiarse, es decir, los beneficios de las manzanas que se almacenaron durante mucho tiempo (incluso si estaban en una atmósfera neutral y se procesaron mejor de tal manera que no pierdan humedad) son pequeñas.
Los beneficios de las manzanas son que contienen muchas vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para un funcionamiento normal, así como fibra para una digestión normal. Las vitaminas del grupo A, C, E, P, B, así como manganeso, cobre, hierro, potasio, zinc, cromo, fósforo, calcio, aumentan la inmunidad del cuerpo humano, nos protegen del estrés, mejoran el funcionamiento del cerebro, otros sistemas y órganos. No es de extrañar que haya historias sobre el rejuvenecimiento de las manzanas, porque las manzanas también contribuyen a mantener la juventud.
Las manzanas dulces también permiten llenar rápidamente la falta de energía, y las variedades verdes más duras también ayudan a prevenir la caries. Cualquier manzana ayuda notablemente en la prevención de la anemia, es decir, aumenta los niveles de hemoglobina. Las manzanas normalizan bien los niveles de colesterol en la sangre. Las manzanas también se recomiendan para enfermedades del sistema genitourinario, corazón, vasos sanguíneos.
Los nutricionistas consideran que las manzanas son excelentes ayudantes para perder peso. De las manzanas es extremadamente difícil de reponer, pero en la dieta de la manzana no hay riesgo de deficiencia de vitaminas, otros problemas que afectan al cuerpo en muchas dietas desequilibradas.
Vale la pena tener cuidado de comer esta hermosa fruta para aquellos que ya tienen alergias, así como con una mayor acidez del estómago. Si le parece que las manzanas no le traerán beneficios, consulte a su médico.