La mayoría de nosotros hemos escuchado que para el buen funcionamiento del cuerpo, debe beber al menos dos litros de líquido por día. Muchas personas creen erróneamente que cualquier líquido beneficiará al cuerpo.
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Como sabe, las bebidas no consisten completamente en agua, sino que contienen un cierto porcentaje. Pero no todos los líquidos restauran el equilibrio del agua, la mayoría de las bebidas conducen a la deshidratación.
Bebidas con cafeína
El té y el café son las bebidas favoritas de la mayoría de las personas en nuestro planeta. Por la mañana, para animarse, muchos beben una taza o dos de una bebida aromática fuerte. Como resultado, en vano, porque una bebida con un alto contenido de cafeína provoca la filtración de líquido de las células y, como resultado, fatiga constante, inmunidad reducida y una tez terrosa. Si no puede rechazar la cafeína, 20 minutos después de beberla es necesario beber un vaso de agua limpia.
Alcohol
Incluso los niños son conscientes de los peligros del alcohol. El alcohol también conduce a la deshidratación debido al efecto diurético. Además, la mayoría de las bebidas alcohólicas contienen una gran cantidad de azúcares, que provocan sed e introducen calorías innecesarias en el cuerpo.
Bebidas dulces carbonatadas
Las bebidas azucaradas y energéticas también incluyen cafeína. Tiene un fuerte efecto diurético, lo que significa que elimina el agua del cuerpo humano y promueve la deshidratación. El cerebro pide agua, dando señales al estómago. Muchos toman esta sensación de hambre y comen alimentos, lo que solo agrava la situación.
Aproximadamente 2.5 litros de líquido se eliminan del cuerpo humano diariamente, y puede reponer el balance hídrico solo con agua pura no carbonatada.