De los muchos mariscos, los calamares se consideran uno de los más populares del mundo. Hoy existe una gran oportunidad para comprar calamares en casi cualquier forma, por ejemplo, refrigerados o enlatados. Este producto contiene una gran cantidad de taurina y proteínas. Es muy satisfactorio y al mismo tiempo se refiere a los alimentos dietéticos bajos en calorías.
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Calamares - un producto saludable
El calamar contiene una gran cantidad de vitaminas, que son muy útiles para el cuerpo humano. En particular, es rico en vitaminas de los grupos E, B, C y PP. También tiene muchos oligoelementos: fósforo, selenio, yodo, hierro y cobre. Los endocrinólogos dicen que los calamares en su composición tienen yodo, con el que se puede tratar con éxito diversas enfermedades de la glándula tiroides.
Este marisco puede ser comido incluso por personas que tienen problemas estomacales.
En cuanto a las personas que llevan un estilo de vida activo, simplemente necesitan usar los calamares, ya que contienen muchas proteínas, con la ayuda de qué tono muscular se mantiene y aumenta su masa.
Se puede hacer una gran cantidad de platos de calamar, lo más importante, para mostrar imaginación. Esto se debe al hecho de que dichos mariscos pueden interactuar fácilmente con una gran cantidad de productos alimenticios.
Ensalada de calamar en conserva "Humor primaveral"
Para preparar la ensalada Spring mood, necesitará los siguientes ingredientes:
- 100 gramos de col de Beijing;
- 100 gramos de pimiento amarillo;
- 100 gramos de guisantes verdes;
- 100 gramos de pimiento rojo;
- 250 gramos de calamares en conserva.
Todos los ingredientes anteriores deben cortarse de diferentes maneras. Es decir, pimiento rojo en cubos grandes, calamares en pajitas, repollo en tiras finas y pimiento amarillo en cubos pequeños. Luego mezcle todo, agregue sal al gusto y sazone la ensalada de calamar preparada con aceite de oliva.
Una ensalada ligera de calamar estimula al cerebro a trabajar de manera activa y productiva.