Si te has embarcado en el camino de la pérdida de peso y la curación, este artículo te ayudará. Aprenderá a reemplazar productos nocivos con productos útiles.
Elige tu receta
- Compre dulces y azúcar: los dulces caseros, las frutas secas y las bayas serán un sustituto. El azúcar se puede reemplazar con miel, edulcorantes naturales y jarabes. ¡Estos productos protegerán su sistema digestivo y las funciones inmunes del cuerpo! Vale la pena recordar que el azúcar es un carbohidrato simple que no satura, pero tiene un alto contenido de calorías.
- Galletas, galletas. Si realmente quieres malos bocadillos, hay un gran sustituto para ellos. Créeme, tu figura te lo agradecerá un millón de veces. Haga lino de lino en casa. Pueden ser útiles para "crujir". O cocinar frutas, chips de vegetales. Simplemente pique los alimentos finamente y hornee en el horno.
- Mayonesa, salsa de tomate. ¡La mayonesa se reemplaza perfectamente por crema agria baja en grasa con especias o yogurt natural! Y la salsa de tomate se puede reemplazar, al menos con pasta de tomate. ¡Pero asegúrese de mirar la composición! La composición no debe ser más que tomates y sal.
- Queso crema En el queso procesado de la tienda, en principio, es difícil encontrar algo útil. Por lo tanto, compre queso normal o hágalo usted mismo en casa. Las variedades de queso bajas en calorías son buenas. Puede comer queso Adyghe, pero no olvide que contiene mucha sal, lo que puede provocar hinchazón.
- Salchichas, salchichas, salchichas: este es un producto químico donde la carne está prácticamente ausente. Hornear o guisar carne y pescado en su lugar. También puede encontrar en Internet muchos artículos sobre cómo cocinar salchichas caseras con filete de pollo.
- Los desayunos preparados, varios cereales, cereales instantáneos y pensamientos dulces se pueden tirar a la basura de manera segura. Una alternativa útil es la granola, que también se puede preparar sola o granola sin azúcar. La forma más fácil de mezclar avena con sus frutas y nueces favoritas.
Recuerde que todos los productos caseros son mucho más sabrosos y saludables. Sí, deja que pases un poco más de tiempo con ellos, pero vale la pena. Tu cuerpo te lo agradecerá y recibirás muchos cumplidos.