Mucha gente sabe que el chocolate es muy sabroso, pero rico en calorías. Es cierto que, en dosis moderadas, el chocolate es útil e incluso necesario para el cuerpo humano. Las razones por las que debes comer chocolate son diferentes.
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Manual de instrucciones
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El chocolate es un maravilloso antidepresivo. Después de todo, ella es una buena fuente de magnesio, que ayuda a relajarse y reduce la ansiedad. El consumo de chocolate mejora la circulación sanguínea y el flujo sanguíneo al cerebro, lo que es especialmente beneficioso para las personas con tendencia a la depresión.
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El chocolate es rico en sustancias polifenoles, vitaminas A, E y C, tiene un efecto antioxidante y, por lo tanto, ralentiza el envejecimiento del cuerpo. En general, el chocolate literalmente puede prolongar la juventud.
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Para un buen funcionamiento muscular, el hombre necesita magnesio. Si falta esta sustancia, entonces la probabilidad de convulsiones es alta. El chocolate tiene magnesio. Para aumentar el nivel de magnesio en el cuerpo, necesita, por ejemplo, comer un pequeño trozo de chocolate después de comer.
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El chocolate ayudará a reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en un 45 por ciento. Esto es posible gracias a los polifenoles contenidos en este dulce.
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Los ácidos grasos presentes en la manteca de cacao (de la que se hace el chocolate) contribuyen a reducir el colesterol en la sangre. Vale la pena comprar chocolate amargo u oscuro, ya que estos tipos de chocolate contienen varias veces más antioxidantes que la leche.
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El cacao tiene un alto contenido de calcio, cuyo valor para nuestro cuerpo es difícil de sobreestimar, así como el fósforo. Es decir, el chocolate juega un papel importante en la formación de dientes y huesos. Pero solo estamos hablando de chocolate negro de calidad.