El aceite de linaza es un aceite derivado de las semillas de lino. Tiene un sabor amargo específico, que no le gustará a todos, y un tono rico característico.
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El aceite de linaza es una fuente de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y otras sustancias beneficiosas, ayuda a reducir el riesgo de diabetes, tiene un efecto beneficioso sobre la condición del cabello y la piel, y es útil para las mujeres embarazadas. Además, este producto es ampliamente utilizado en diversas dietas de limpieza. ¿El aceite de linaza realmente ayuda a perder peso?
Aceite de linaza y pérdida de peso
El principal efecto de pérdida de peso se logra debido al hecho de que el aceite de linaza ayuda a establecer las funciones del sistema digestivo. El producto también tiene un efecto laxante suave, por lo tanto, a menudo se usa para programas de limpieza.
Cómo aplicar aceite de linaza
El aceite se puede usar en su forma pura, pero no más de 1 cucharada. cucharadas por día (es mejor comenzar con una cucharadita), lavando el producto con agua. Esto generalmente se hace en la mañana antes de las comidas y en la noche, pero es aconsejable consultar con un especialista al respecto, ya que una gran dosis de aceite vegetal con el estómago vacío puede causar exacerbación de la colecestitis y otras consecuencias desagradables. Otra aplicación es agregar aceite a varios platos, por ejemplo, a ensaladas de verduras o papas hervidas, pero el sabor del aceite de linaza es bastante peculiar.
